Kesehatan

Pentingnya sarapan pagi bagi kesehatan

sarapan pagi bagi kesehatan yes

sarapan

Dengan rutinitas yang padat tiap harinya, terkadang smapai-sampai kita melupakan salah satu hal yang terbilang penting untuk kesehatan yakni sarapan pagi. Tak terkecuali kita yang bekerja karena dikejar waktu untuk sesegera mungkin agar bisa sampai di lokasi, anak-anak yang masih sekolah juga ironisnya lebih memilih jajan di kantin sekolah ketimbang sarapan pagi dirumah.

Kita tahu, sebelum memulai aktivitas pagi kita, tentunya tenaga kita harus diisi terlebih dahulu bukan?, agar nantinya kita memiliki tenaga untuk melakukan beragam aktivitas di hari itu. Yapz karena apapun aktivitas yang kita lakukan baik itu yang menguras keringat, fikiran, otak dan lain sebagainya membutuhkan tenaga agar bisa berjalan dengan baik.

Di media televisi, atau blog-blog dan media online seputar rubrik kesehatan juga menganjurkan akan pentingnya sarapan pagi bagi kesehatan, sehingga sayang sekali bila anda acap kali mengabaikan sarapan pagi, karena diuber waktu. Bila anda sudah memiliki keluarga, lakukanlah sarapan bareng dirumah, karena disamping memang kebutuhan tubuh dan baik untuk kesehatan, sarapan pagi bersama-sama dirumah juga meningkatkan rasa kekeluargaan yang erat dan sayang menyayangi satu sama lainnya, sehingga hubungan kemamrhomisan antar anggota keluarga dapat lebih hidup. Lalu sarapan seperti apa yang baik itu? apakah cukup dengan roti?, atau harus nasi?. Idealnya adalah nasi, karena mengingat kita akan membutuhan banyak sekali tenaga maka idealnya memang nasi, kalau hanya sepotong roti seperti kurang untuk ukuran indonesia.

Baiknya di dalam sebuah keluarga, antar anggota keluarga itu idealnya bisa saling mengingatkan satu sama lain, karena terkadang ada salah satu anggota keluarga yang super duper males untuk melakukan sarapan pagi, nah yang seperti itu harus selalu diingatkan toh untuk kebaikan anggota keluarga juga kan?, karena repot kalau sudah sakit. Dengan membiasakan untuk sarapan setiap pagi harapannya adala bisa konsisten dilakukan, sehingga menjaga badan agar tetap sehat walaup tiap harinya harus bergelut dengan segudang aktivitas yang tentunya bakal menyita tenaga, fikiran dan sebagainya.

Tentunya sarapan pagi sudah rutin dilakukan itu semua tidak ada artinya bila tidak diimbangi dengan pola makan yang tidak teratur dan kurangnya berolahraga. Semoga kita semua bisa menjaga kesehatan pribadi masing-masing ya.

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Solve : *
3 − 1 =