Kesehatan

Cara Diet Ala Jepang

Cara Diet Ala Jepang Untuk Tubuh Sehat dan Ramping

Cara Diet Ala Jepang

Cara Diet Ala Jepang Untuk Tubuh Sehat dan Ramping –┬áBagi kamu penggemar hal hal yang berbau Jepang, pasti sudah tidak asing lagi dengan perempuan-perempuan Jepang yang bertubuh ramping. Bukan hanya itu, Negara Jepang juga terkenal dengan tingkat obesitasnya yang sangat rendah dibandingkan dengan Negara Negara Barat. Padahal Jepang terkenal dengan orang orangnya yang penyuka kuliner lho! Hm, lantas bagaimana sih cara diet ala Jepang untuk memiliki tubuh yang ramping? Baca selengkapnya di ulasan berikut ini ya!

Cara Diet Ala Jepang

1. Makanan Jepang sangat ringan.
Daripada menggoreng makanan, wanita Jepang lebih suka mengukus, menumis, merebus, atau memanggang di atas wajan bergelombang. Keunggulannya, zat-zat nutrisi dalam bahan makanannya tidak rusak. Selain itu, makanan Jepang tidak banyak memakai bumbu, krim, atau saus. Resep utama orang Jepang terhadap makanan adalah lebih menekankan keindahan alami dan warna, serta membiarkan rasa asli makanan keluar.

2. Menu harian orang Jepang terdiri dari ikan, kedelai, nasi, sayur, dan buah.
Menu santapan klasik ala Jepang biasanya terdiri dari ikan panggang, semangkuk nasi, sayur, seporsi sup miso, buah potong sebagai penutup, dan secangkir teh hijau hangat. Tingkat konsumsi ikan dan kedelai di Jepang sangat tinggi. Mereka juga tergila-gila pada sayuran segar. Favorit mereka adalah brokoli, tauge, kol, dan rumput laut yang bergizi tinggi.

Orang Jepang juga jarang mengkonsumsi daging lho! Namun bila dijadikan lauk utama pun, daging dipotong tipis- tipis dan disajikan secukupnya saja. Karena itu hidangan Jepang lebih rendah lemak (terutama lemak jenuh) dan lebih tinggi lemak baik, seperti lemak omega-3 dari ikan.

3. Wanita Jepang makan dalam porsi kecil.
Sejak kecil, orang Jepang dibiasakan makan dalam porsi kecil. Di sana ada peribahasa: :Hara hachi” yang artinya “makanlah sampai 80% kenyang saja.” Mereka juga makan perlahan-lahan, tidak terburu-buru, karena setiap suap harus dinikmati. Setiap hidangan pun disajikan dalam piring atau mangkuk kecil. Selain bisa mengurangi besarnya porsi makan, cara ini juga memperindah tampilan hidangan.

Nah itu dia resep hidangan sehat ala Jepang yang bisa kamu coba! Semoga bermanfaat!

Sebenarnya untuk melangsingkan tubuh selian cara di atas anda bisa menggunakan smart detox synergy. Produk terbaik untuk pelangsingan tubuh 2018 yang sudah di gunakan ribuan orang untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Tinggalkan Balasan